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LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS

 

LE PROGRAMME PAS À PAS POUR SE LIBÉRER DE SES KILOS ÉMOTIONNELS

EN 4 SEMAINES

Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter toute la journée ? Manger du chocolat vous apaise, et vous ne pouvez pas y résister ? À la moindre contrariété, vous ouvrez le réfrigérateur ou le placard? Et si c’était la faute de vos émotions ?

  • Toutes les questions à vous poser pour comprendre ce qui vous pousse à grignoter ou à manger trop.
  • Les outils pratiques à mettre en place pour accueillir vos émotions avec recul et bienveillance : un journal alimentaire émotionnel, un contrat bienêtre, des exercices de respiration…
  • Les points de repère pour équilibrer vos repas : une journée de menus types, les équivalences alimentaires, les 8 conseils clés pour vous désintoxiquer du sucre, etc.
  • 35 recettes santé et plaisir, le top 100 des aliments à avoir dans vos placards, et les astuces pour pérenniser les bienfaits de ce programme.

La solution n’est pas dans le frigo !

 

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Transformez votre été avec le Cahier de Vacances Bien-Être Holistique 🌞🌺

 

Plongez dans une aventure estivale unique avec le Cahier de Vacances Bien-Être Holistique. Ce guide est bien plus qu'un simple cahier de vacances – c'est une véritable révolution pour votre santé et votre bien-être.

Inspiré par des méthodes innovantes de psychonutrition, gestion du stress, méditation, hypnose et psychologie positive, ce cahier vous guide pour harmoniser votre corps, votre esprit et votre alimentation. Chaque page est une invitation à découvrir des pratiques nouvelles et à célébrer la vie avec joie.

Ce cahier de vacances est rempli de défis amusants, de conseils pratiques et de techniques de relaxation, conçus pour vous accompagner tout au long de l'été. Que vous soyez à la plage, en montagne ou chez vous, vous trouverez des activités pour vous reconnecter avec vous-même et avancer positivement.